Диета Елены Малышевой «Сбрось лишнее!» — подробности, часть 2

Уменьшить размер шрифта Увеличить размер шрифта Размер шрифта Распечатать

Елена Малышева в рекламе своей диеты - фото из ВКонтакте

Елена Малышева в рекламе своей диеты — фото из ВКонтакте

Девиз системы питания Елены Малышевой: — «Сбрось лишнее!»
«Худеем с Еленой Малышевой и сбрасываем вес, но при этом не ухудшаем состояние своего здоровья» — эту фразу неоднократно слышали зрители программы «Жить здорово!». Елена Малышева пропагандирует правильное похудение. Поэтому перед тем, как человек приобретет питание для похудения, ему в обязательном порядке предлагают пройти тест, который и установит количество лишних килограммов. Эти данные повлияют на выбор набора для похудения. Меню Елены Малышевой состоит из обычных уже готовых блюд, которые нуждаются только в разморозке и разогревании, добавлении воды или молока. Наборы для завтрака, обеда, ужина и десерты имеют каждый свою цветовую маркировку. Выбор десертов ограничен: это сухофрукты, орехи, какие-то батончики, суфле. Конечно, высококалорийных десертов типа шоколадных тортов в наборах нет. Норма калорий в сутки для мужчин — 1200 ккал, для женщин — 800. Существуют отдельные наборы для страдающих повышенным артериальным давлением. Набор питания обычно рассчитан на месяц, применяются разгрузочные дни (рисовые, гречневые). В течение месяца запланировано 4 разгрузочных дня.

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях прекрасно подойдет для тех людей, которые имеют ограниченное количество свободного времени. И это совсем не означает, что человек будет постоянно ощущать себя голодным, пересчитывать калории и выматывать себя физическими упражнениями. Необходимо только питаться, соблюдая инструкцию с выбранными продуктами, и тщательно следить за изменениями своего веса. При использовании этой системы питания допускается употребление многих продуктов, запрещенных в других диетах для избавления от лишних килограммов, например, разрешены макароны или спагетти, но только из твёрдых сортов пшеницы и в ограниченном количестве. Также разрешены пряности и приправы в малом количестве, которые многие диеты исключают полностью, так как они повышают аппетит.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пример: *
Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.