Опубликовано:16.07.2015  Елена Малышева

Диета Елены Малышевой: основные особенности, часть 1

Диетическому питанию, которое было предложено Еленой Малышевой, огромное значение предают люди, имеющие избыточный вес. Именно диеты прибавили теледоктору и её передачам популярности. Ничего принципиально нового конечно нет: необходимо ограничение калорийности продуктов, употребление достаточного количества витаминов и микроэлементов. Диета Елены Малышевой для похудения учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Настоятельно не рекомендуется без назначения врача начинать курс диеты, высчитывать дозировки и продолжительность нахождения на таком режиме питания. Конечно, диета Елены Малышевой имеет противопоказания, лучше всего проконсультироваться с врачом.

В программе «Жить здорово!» неоднократно акцентировалось внимание на том, что выдержать такую диету смогут лишь самые стойкие люди, имеющие серьёзную мотивацию для снижения веса. Передача «Жить здорово!» с Еленой Малышевой предоставляет для занятых людей определенный комплекс физических упражнений, который не отнимет много времени. Особенность диеты Малышевой заключается в том, что для каждого человека индивидуально рассчитывают допустимую дозировку соли и жира. Диета Елены Малышевой в домашних условиях призвана помочь избавиться от лишнего веса и при этом не причинить вред собственному здоровью. Сейчас разработали 9 пакетов готовых блюд различной калорийности. При выборе нужного пакета необходимо учесть количество физических нагрузок и занятость человека. Елена Малышева предлагает придерживаться меню, калорийность которого равнялась 1200 ккал в день для мужчин и 800 ккал для женщин. Продолжение описания диеты и меню в этой статье.